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Mélatonine

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Description

Acheter de la mélatonine sans ordonnance

La mélatonine est une hormone sécrétée principalement par l’épiphyse la nuit. Sa fonction physiologique est de transmettre à l’organisme, notamment au cerveau, des informations sur les nycthèmes (alternance jour/nuit pendant un cycle de 24 heures), provoquant ainsi son endormissement.

C’est donc une hormone qui régule les rythmes chronobiologiques, en libérant d’autres hormones en fonction des heures du jour ou de la nuit. La production de mélatonine provoque le besoin de sommeil.

Il favorise l’endormissement et est utilisé dans certains médicaments et compléments nutritionnels. Commandez de la mélatonine bon marché 1 mg, 2 mg, 3 mg et 5 mg discrètement en ligne sans ordonnance, de manière sûre et fiable via notre pharmacie néerlandaise .

Dosage de la mélatonine

La posologie est de 1 mg 30 minutes avant le coucher, sans dépasser 2 mg par jour. Il est conseillé de prendre un comprimé de mélatonine et d’ajuster progressivement la dose en cas d’inefficacité jusqu’à prendre la dose minimale efficace.

La mélatonine stimule un meilleur sommeil.; Deux études publiées en 2005 ont montré que ce traitement réduisait le temps d’endormissement chez les personnes souffrant d’insomnie. Dans 60 % des cas, cela contribue également à améliorer la qualité du sommeil profond, la phase la plus réparatrice.

Effets secondaires de la mélatonine

Les médicaments et compléments alimentaires à base de mélatonine peuvent être dangereux pour certaines populations. En effet, entre septembre 2016 et mai 2017, 90 cas d’effets indésirables sont survenus après la prise de compléments alimentaires contenant de la mélatonine.

Divers symptômes ont été rapportés, parmi lesquels : des maux de tête, des étourdissements, des cas de somnolence, des cauchemars, de l’irritabilité, ainsi que des symptômes neurologiques (tremblements, migraine) et gastro-entérologiques (nausées, vomissements, douleurs abdominales).

Opération

La mélatonine joue de nombreux rôles dans notre organisme :

  • Il régule notre cycle veille/sommeil : la production de mélatonine dicte son rythme au cerveau ;
  • Elle favorise le sommeil : le soir, la production de ces hormones signale au cerveau qu’il est temps de s’endormir ;
  • Elle a des effets bénéfiques contre le décalage horaire : une étude a été menée il y a quelques années par le Service de Santé des Armées qui a testé cette hormone sur des pilotes de chasse. Résultat : ceux à qui on a prescrit de la mélatonine ont mieux récupéré et surtout plus vite du décalage horaire que ceux qui n’en ont pas pris ;
  • Elle possède des propriétés antioxydantes : c’est donc un allié anti-cancer et anti-âge.

Expériences

La mélatonine peut être incluse dans les compléments alimentaires pour faciliter le sommeil. Ils sont disponibles en pharmacie. Mais cet usage n’est pas anodin et doit s’accompagner de précautions. Seules deux allégations sanitaires liées à la mélatonine ont été autorisées.

► « La mélatonine aide à réduire les effets du décalage horaire. » Cette allégation ne peut être utilisée que pour un aliment contenant au moins 0,5 mg de mélatonine par portion et si le consommateur est informé que l’effet bénéfique est obtenu en consommant au moins 0,5 mg juste avant le coucher le premier jour du voyage et les quelques jours qui suivent. le jour de l’arrivée à destination

► « La mélatonine aide à raccourcir le temps de sommeil. » Cette allégation ne peut être utilisée que pour un aliment contenant 1 mg de mélatonine par portion et si le consommateur est informé que l’effet bénéfique est obtenu en consommant 1 mg avant le coucher.

Indice

Il est recommandé de favoriser l’endormissement et un sommeil plus réparateur. Il est intéressant de ne pas provoquer d’addiction, contrairement aux somnifères. Il est également recommandé aux voyageurs de grande taille de limiter les effets du décalage horaire, notamment dans le cas d’un voyage vers l’est comportant au moins trois rotations.

Je déconseille particulièrement aux personnes atteintes de maladies inflammatoires ou auto-immunes, aux femmes enceintes et allaitantes, aux enfants, aux adolescents de consommer de la mélatonine sous forme de compléments alimentaires.

Idem pour les personnes devant exercer une activité qui demande une vigilance soutenue et qui pourrait poser un problème de sécurité en cas de somnolence.

Par ailleurs, un avis médical est recommandé pour les personnes asthmatiques, souffrant de troubles de l’humeur, du comportement ou de la personnalité, ou suivant un traitement médicamenteux.

Informations complémentaires

DOSE

1mg, 2mg, 3mg, 5mg

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